پاورپوینت تمرین با وزنه,پاورپوینت ورزش با وزنه,پاورپوینت تاثیرات تمرین با وزنه
دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه 46583
دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه جهت رشته تربیت بدنی در 101 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
تمرین با وزنه نوع رایج تمرینات قدرتی است که در آن برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی از وزنه استفاده می‌شود.
ورزش‌هایی که بر اساس تمرین با وزنه شکل گرفته شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پرتاب نیزه و بسیاری از ورزش‌های قدرتی است.
فهرست مطالب:
سیستم تکرار کم
قواعد سیستم تکرار کم
دوک عضلانی
تکرار بالا
منفی یا نگاتیو
دراپ ست یا ست های تجزیه شده
سیستم تفکیک عضلات
تاثیر ایجاد بالاترین نقطه تنش
نحوه اجرای تمرین هوازی
تاثیر شکست چربی در تنش دوره ای
نمونه چارت تمرینات هوازی
نمونه جدول تمرینات پایین تنه
توجه به گروه های اصلی عضله
تمرین کشش فشیا
تمرینات شاخه ای
عملکرد محیطی قلب
تکنیک ست اضافه بار
کاتسو
دانلود رایگان فایل دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
لینک مستقیم دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
پروژه درباره دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
مقاله با عنوان دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
تحقیق درمورد دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
پروپوزال - دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
پاورپوینت رایگان دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه
