پزشکی , پرستاری , اصول تغذیه صحیح, دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح, پاورپوینت در مورد اصول تغذیه صحیح, تحقیق اصول تغذیه صحیح, پاورپوینت درباره اصول تغذیه صحیح, پاورپوینت راجع به اصول تغذیه صحیح, پاورپوینت آماده اصول تغذیه صحیح, تحقیق در مورد اصول تغ,,,
پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
در قالب ppt و در 25 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
برای تغذیه سالم سه کلمه را باید به خاطر سپرد
ترتیب : یعنی از مواد موجود در پایین هرم تغذیه باید بیشتر مصرف کرد. پس غذای اصلی باید شامل نان، برنج، ماکارونی، میوه و سبزی باشد و قند و چربی کمتر از همه مصرف شود.
تنوع: یعنی از همه مواد موجود در هرم تغذیه باید مصرف شود و غذا متنوع باشد و هیچ یک از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: یعنی تغذیه باید با سن و شرایط جسمی و فعالیت بدنی فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان، انرژی و پروتئین بیشتری نیاز دارند و مجازند از قندها و چربی ها و گوشت و حبوبات بیشتری در رژیم روزانه خود استفاده کنند.
گروه میوه و سبزی
گروه شیر و فرآورده های لبنی
گروه گوشت – ماهی و جایگزین ها
این گروه به کربوهیدراتهای نشاسته ای مشهور هستند و شامل : نان – برنج – ماکارونی – جو – سیب زمینی و انواع غلات دیگر را شامل می شود .
چرا مصرف این گروه غذایی برای بدن مورد نیاز است ؟
مواد مغذی که این گروه تأمین می کند :
کربوهیدرات ( Carbohydrote ) : منابع عمده انرژی بدن.
فیبر غذایی ( fibre ) : برای سلامت روده ها و جلوگیری از یبوست.
مقداری کلسیم ( Caleicum ) : و مورد نیاز برای رشد و نمو و سلامت بافت استخوانهای مورد نیاز است .
مقداری آهن (Zron ) : مورد نیاز برای سلامت گلبولهای قرمز خون است .
ویتامینهای گروه B ( Vitamins B ) مانند ویتامین B1 و نیاسین که به تولید انرژی کمک می کنند .
فولات ( Folat ) مورد نیاز برای سلولهای قرمز خون .
از سرخ کردن و افزودن روغن زیاد در بکارگیری و مصرف مواد نشاسته ای خودداری شود .
فایل در مورد پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
دانلود فایل با موضوع پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
لینک دانلود-پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
فایل با عنوان پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
دسترسی رایگان به پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
لینک سریع پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
پروژه رایگان پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
پایان نامه در مورد پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
مقاله با عنوان پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
پروپوزال - پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
پاورپوینت رایگان با عنوان پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
