تغذیه مناسب برای ورزش شنا,پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا, ورزش شنا,تغذیه ورزشی ,تاثیر تغذیه در ورزش شنا
پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا 46610
پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
•موفقیت در شنا نیز مانند سایر رشته های ورزشی به عواملی نظیر تمرینات، ساختارهای بدنی و رژیم غذایی بستگی دارد. شناگران همانند سایر ورزشکاران نیاز به پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی دارند که از تمام فاکتورهای اساسی و لازم جهت حفظ بدن در شرایط ایده آل تمرین و مسابقه برخوردار باشد. •شناگران به سهولت بین 5000- 2000 کیلو کالری انرژی را در روز، طی تمرینات ورزشی خود مصرف می کنند که این میزان وابسته به سن، جنس، اندازه ی بدن و ساعات فعالیت ورزشی متغیر می باشد و درشت مغذی ها تامین کننده ی انرژی مورد نیاز جهت انقباض عضلانی و ماده ی اولیه در ساخت و رشد بافت های بدن هستند
بطور کلی رژیم غذایی یک شناگر باید شامل کربوهیدرات، چربی کم و مقادیر متوسطی از پروتئین باشد.
دانلود رایگان فایل پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
لینک مستقیم پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
پروژه درباره پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
مقاله با عنوان پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
تحقیق درمورد پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
پروپوزال - پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
پاورپوینت رایگان پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
