پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش,اثرات اب در ورزش ,کمبود اب در ورزش ,دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش,پاورپوینت اثرات اب در ورزش ,پاورپوینت کمبود اب در ورزش
پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش 46612
پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
•اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب از دست دهند , 2 درصد از سرعت آنها کم میشود . به طور مثال اگر دونده 10000 متر ، در 35 دقیقه 4درصد آب از دست بدهد 2 دقیقه و 48 ثانیه به رکورد او اضافه می شود. •کاهش آب بدن باعث کاهش حجم پلاسما , کاهش جریان به عضلات , کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب خواهد شد .
•پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران مهم است و بهترین راه آن هم مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است. اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب بدن و کاهش سطح عملکرد خود به علت آن نیست و این وظیفه مربی یا پزشک تیم است که به این امر توجه داشته باشد. چنانچه میزان مایع مصرفی خود را بدانید می توانید میزان آب بدن خود را یکی از دو این روش تحت کنترل داشته باشید
دانلود رایگان فایل پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
لینک مستقیم پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
پروژه درباره پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
مقاله با عنوان پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
تحقیق درمورد پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
پروپوزال - پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
پاورپوینت رایگان پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
