مواد نیروزا در ورزش, دانلود پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش, پاورپوینت در مورد مواد نیروزا در ورزش, تحقیق مواد نیروزا در ورزش, پاورپوینت درباره مواد نیروزا در ورزش, پاورپوینت راجع به مواد نیروزا در ورزش, پاورپوینت آماده مواد نیروزا در ورزش, تحقیق در مو,,,
برای انتقال به سایت اصلی منشر کننده فایل پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش بر روی دانلود و دریافت فایل کلیک کنید.
پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش 70413
پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
ماده نیروزا به ترکیب یا ماده ای گفته می شود که موجب بهبود قدرت بدنی در ورزش کاران می شود.
ال- کارنی تین
ویتامین B 7
در بدن به اندازه کافی سنتز می شود (جز در موارد بیماری)
پیش ساز آن اسیدهای آمینه ضروری لیزین و متیونین است.
مصرف آن نشاط و سر حالی ندارد.
به عنوان یک چربی سوز مطرح شده است.
برای سنتز نیاز به ویتامین های B2، B6، C و آهن دارد.
مقدار سنتز روزانه آن در بدن 20-16 گرم است.
دریافت غذایی آن 11-8 میلی گرم است (حداکثر 30 میلی گرم).
مهم ترین منابع غذایی کارنی تین
نقش کارنی تین در مصرف اسیدهای چرب
تسریع سوخت چربی در میتوکندری (نقش کانال ورود اسیدهای چرب به داخل میتوکندری را دارد)
کمک به رسیدن اسیدهای چرب به جایگاه های ساختمانی در سلول
ادعا می شود مکمل آن موجب افزایش چربی می گردد
(اثبات نشده است)
سنتز آن در بدن محدودیت ندارد.
مزایای کارنی تین برای ورزش کاران
افزایش Vo2 maxبه میزان 6 درصد با دریافت 4 گرم در روز
مگادوز باعث افزایش اکسیژن بافت ها از طریق تاثیر بر فعالیت عروق خونی و محافظت از سلول های اندوتلیال
مفید برای ورزش کاران (ورزش های طولانی مدت) و ورزش کاران با حداکثر قدرت بدنی
تقویت حذف اسید پیروویک (جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک یا قدرت تامپونی)
دریافت 2 گرم یک ساعت قبل از فعالیت سنگین
منشاء کراتین
سنتز در درون بدن (از سه اسید آمینه آرژنین، متیونین و گلیسین)
تامین توسط مواد غذایی
در عضلات روباه وحشی مقدار آن ده برابر عضلات دیگر حیوانات است
فعالیت عضلانی موجب تجمع کراتین در فیبرهای عضلانی می شود.
دریافت مقادیر زیاد کراتین موجب افزایش مقدار آن در عضلات می شود.
فایل در مورد پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
دانلود فایل با موضوع پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
لینک دانلود-پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
فایل با عنوان پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
دسترسی رایگان به پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
لینک سریع پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
پروژه رایگان پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
پایان نامه در مورد پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
مقاله با عنوان پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
پروپوزال - پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
پاورپوینت رایگان با عنوان پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
